MAGAZIN

In dieser Kategorie beschreibe ich, wie ich meinen Diabetes Typ2 in den Griff bekommen habe. Heute lebe ich ohne Medikamente und mein Blutzucker-Langzeitwert liegt bei 5,7 (HbA1c).

In dieser Kategorie erzähle ich, welche gesundheitlichen Folgen die Erkrankung mit sich bringen kann.

Aber auch, was die Neuausrichtung des Lebensstils bei mir mit sich gebracht hat.

In dieser Kategorie geht es darum, abzunehmen, aber langfristig und ohne JoJo-Effekt. Hier beschreibe ich meine Erfahrungen, wie ich letztendlich NACHHALTIG das Projekt „Abnehmen“ angegangen und in den Griff bekommen habe.

In dieser Kategorie beschreibe ich, wie ich nach einer gewissen Zeit praktisch „automatisch“ komplett auf Alkohol verzichtet habe habe und welche Auswirkungen es bei mir hatte.

Die Ernährung hat großen Einfluss auf die Therapie des Diabetes Typ 2 und darauf, die Werte in den Griff zu kriegen.

In dieser Kategorie beschreibe ich, wie ich andere Lebensmittel in mein Leben integriert habe und welche Auswirkungen es bei mir hatte.

In dieser Kategorie beschreibe ich, wie ich langsam Bewegung in mein Leben integriert habe und welche Auswirkungen es bei mir hatte.

Erst wenn Bewegung, Ernährung und Gewicht (ggfs. noch Medikamente) in einem gesunden Verhältnis nachhaltig im Gewohnheitsbruch angekommen und integriert sind wird es funktionieren, die Krankheit in den Griff zu bekommen.

2009 bekam ich die Diagnose Burnout-Depression gestellt. Ich berichte darüber, wie es dazu kam und wie es mir gelang, heute wieder ein normales Leben zu führen.

Schon einmal so viel: Burnout hat nicht unbedingt was mit Überarbeitung zu tun.

In dieser Kategorie veröffentliche ich Videos und Beiträge mit meinen persönlichen Erfahrungen und Tipps zu den Themen Diabetes Typ 2 und Burnout.

Hier werden alle Magazinbeiträge zu allen Kategorien nach Datum sortiert angezeigt (neuste zuerst).